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呵护眼睛,预防近视
——小林一中开展近视防控宣传教育活动
在全国第7个全国近视防控宣传教育月来临之际,为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视,保护视力的防线,近日,小林一中开展了一次近视防控宣传教育活动。活动由教务处黄萍老师主持。
黄老师告诫学生,保护视力,要从自我做起。看书、画画和写作业时姿势要正确,不躺着或趴着看书画画;不在走路、坐车时看书画画;连续用眼时间不超过40分钟,每次使用电子产品不超过20分钟。
另外充足睡眠和均衡营养也是眼部健康的基础。保证每天10小时的睡眠时间,改善营养饮食注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等,注意微量元素的补充。同时要保证户外活动的时间,坚持做眼保健操,改善视力疲劳。
通过此次的眼健康近视防控教育活动,同学们认识到了保护视力的重要性,学会了科学护眼的知识,相信在以后的学习生活中,同学们会更加懂得如何科学地进行近视防控。(乐红兵)
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