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健康的心理是阳光成长、快乐生活的起点，健康的心理是学业进步、成就事业的基石。对学生进行心理健康教育是学校教育的重要内容。
6月3日上午，擂鼓墩中心学校针对中考前夕毕业班学生出现的紧张、焦虑等考前综合症，以及校园里常见的学生心理等诸多问题，举办了一场以“让学生自由呼吸”为主题的校园心理辅导讲座。
此次活动由学校教务处、政教处联合组织，邀请了来自“开课啦”教育机构的心理研究员夏志东老师主讲，全校1300多名师生参加。
分管学校政教工作的副校长吴本洲首先做了以“中学生心理健康教育的重要性和必要性”为主题的专题报告。
在报告中，吴校长从“中学生常见的心理问题”“中学生常见心理问题产生的主要原因”“教师在培养学生健康心理过程中的作用”“加强中学生心理健康的方法”四个方面做了生动阐述。
夏志东老师做了以“同学，你好！”为主题的专题讲座。
夏老师是浙江理工应用心理学硕士、国家三级心理咨询师，曾主持浙江省省级科研项目，其研发的中学生心理测评累计使用用户达100万以上，擅长根据测量分析进行针对性讲座，受益学生达数十万人，被中学生称为“心灵雷达哥哥”。
夏老师从学生学习、家庭、自己三个方面深入浅出地分析了中学生存在的心理问题。
夏老师把学生在学习上的问题比作“松鼠”——过分地紧张。他告诉大家可以采用“四、七、八”呼吸控制法来缓解自己的紧张情绪。
活动中，夏老师与学生亲密互动，他让学生放松心情，自由呼吸，有效地缓解了学生的紧张心理。
夏老师把学生与家庭问题比作“炸了毛的猫”。他告诉学生采用“大脑油门刹车法”来控制自己的情绪。
夏老师告诉学生，心理更多的问题来源于自己，面对社会各个方面的压力，有的同学把自己变成了“驼鸟”。他鼓励大家学会用“鼓励自己、鼓励他人”来提高自己的心理素质，培养良好的心理品质。
学校团委书记邓锋在讲座结束之际，引导学生玩“萝卜蹲”游戏，将此次心理讲座活动的气氛推向高潮。
夏雨雨人正当时，浇得六月花盛开。擂鼓墩中心学校在中考及期末大考前夕，让学生按下学习“暂停键”，走出教室，放飞自我，集体聆听专家心理辅导，有效地舒缓了学生考前的紧张及焦虑心理。此次讲座回答了学生们生活中常见的心理困惑，破解了学校心理健康教育中的难题，也必将有利于提升学生学习成绩，推动学校教育工作再上新台阶！
图文：徐世喜、刘晓风
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发表于 2021-6-4 10:14:36
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