来源：健康中国
啥也不干都觉着累
话都懒得说
只想“葛优躺”
脏衣脏碗堆成“山”
也不愿去整
……
是天生懒惰？
还是深陷抑郁？
傻傻分不清啊！
案例
当家里家外的“一把好手”
突然变了样……
陈女士是一家公司的职员，平时下了班就忙着做饭、带孩子，把家里安排得井井有条，里里外外都是一把好手。可最近一段时间，陈女士总说累，不想做饭，家里三个人的晚饭基本靠外卖。丈夫小张以为她最近工作压力大，没太在意。但让小张觉出不对劲的是，自己出差几天，回家一看，厨房的水池子里居然泡着一堆碗碟。一贯好干净、讲卫生的妻子怎么大变样？搁以前，碗筷在水池里过夜？根本不可能！
经过询问，小张发现妻子的工作岗位没什么变化，也没有发生什么不愉快的事情，但她看上去无精打采，不爱理人，不爱活动，总想躺着。最重要的是脸色不好看，经常耷拉着脸，就像别人欠她钱似的。
小张很生气，心想什么都不干就算了，还成天摆臭脸，闹什么啊？为此，小张和妻子大吵了一架。让小张意外的是，平时不爱哭的妻子，竟然哭个不停，还说活着没意思，不如死了好。
小张立马觉察到事情的严重性！妻子现在确实是懒，但懒得过头了，情绪也明显不对劲。他立马咨询医生，医生最后给出了抑郁症的诊断。小张心里犯嘀咕，这“懒”也是病的表现？
你了解过抑郁症吗？这是一种常见的心理疾病，主要表现是情绪持续的低落，兴趣的下降和愉快感缺失。其他表现还有精力明显减退，容易感到疲乏。注意力下降，缺乏自信，觉得自己无用无助，对未来感到没有希望，吃不香、睡不好等表现，严重的还会出现伤害自己的想法和行为，甚至会自杀身亡。
大部分的抑郁症患者看上去懒言少动，消极拖沓，会给人一种懒惰的感觉。那么，抑郁症患者表现出来的懒惰和普通人的懒惰到底有什么区别呢？
懒并快乐着？
不一定！
从心理表现的横断面来看，普通人的懒惰，大多是一种行为习惯。比如有的人懒得整理自己的房间，懒得换衣服，懒得走路或做运动。
这种懒惰通常是有选择性的。大多是不愿去做那些费心、费力又吃苦的事情，或者不愿去做自己不喜欢的事情，而对于自己喜欢的事情则乐此不疲。比如，有的女孩子懒得洗衣服，却对逛街、购物情有独钟，一点也表现不出懒的样子，甚至还很积极主动。
抑郁症患者的懒惰则没有选择性，而是有普遍性，即无差别地不愿做任何事情。一些严重抑郁症患者，几乎不能做任何事，包括吃饭、如厕等日常活动，就是我们听到过的“懒得去吃饭”“懒得去上厕所”……即使以前喜欢的事情，也引不起患者的兴趣。患者往往感觉行动不起来，或力不从心，或一拖再拖。有的患者即使打起精神去做，也体验不到以往快乐的感觉。
所以，很多抑郁症患者并非真正的懒惰，而是其行为被抑郁情绪抑制了，看起来显得懒惰而已。
从不懒到懒，
或从懒到更懒！
从心理表现的纵向看来，普通人的懒惰，是一种稳定的性格特点。一个懒惰的人，给人留下懒惰的印象，不是一朝一夕的，而是一贯如此。对熟悉的人来说，这个人的懒惰早已习以为常，见怪不怪！
当然了，懒惰的人通常也不会为自己的懒惰而自责内疚，因为这早已是他们性格的一部分——可以说，真是懒得“习惯且快乐着”！并且，只要他本人想改变，说变就变也不是不可能的！
而抑郁症患者的懒惰则与此不同。患者处于抑郁状态后，只会从不懒到懒，或者从懒到更懒！就像从平地进入低谷一样，前后有一个落差。
处于抑郁状态的患者，有时候自己明显意识到这种懒惰是不正常的，并试图去改变，但总感觉心有余而力不足。比如，明明知道自己该搞卫生了，但就是没有动力，难以“启动”自己的行为。很多患者也会为自己的懒惰而自责内疚。
但是，经过治疗之后，抑郁症患者的状态会渐渐活跃起来、积极起来，恢复到从前的模样。
懒得离谱？
看医生吧！
在处理方式上，普通的懒惰和抑郁症也有很大的不同。对于前者，改变起来需要本人对自身的省悟，需要有改变的动机，也需要环境的帮助。比如，有的大学生刚入学的时候不主动搞卫生、洗衣服，但可能会被勤劳的室友影响而厌恶自己的懒惰，或者因为谈恋爱有了动力，或者是迫于环境的压力，而去改变懒惰的习惯。改变的方式就是去行动，在不断的行动中转变。
而抑郁症患者的懒惰，有身心两个方面的因素。在身体上，很多抑郁症患者，特别是中重度抑郁患者，都会有疲乏、劳累、倦怠的感觉，甚至感觉“身体被掏空”。在这种体力支撑不给力的状态下，患者是不想活动的，也很难不表现出懒惰的状态，就如同汽车的油箱里没油了一样。
在心理上，患者会对很多事情缺乏兴趣，没有动力，即使身体不疲劳，也没有动机做事情。就像汽车虽然有油，但发动机不给力一样。
需要注意的是，抑郁症患者的低落心情是内在的，不仔细询问观察，或许不会发现。但患者所谓的懒惰行为却是外在的，显而易见的。
所以，家属们，别再因为不了解抑郁症的特点，误以为患者性格懒惰而加以责怪！
青少年抑郁症患者中也较为多见“懒惰”的情形，很多家长不能理解患有抑郁症的孩子，认为他们就是变懒了，是好逸恶劳，逃避学习，是“玻璃心”“无病呻吟”。这样的想法对患病的孩子来说是非常不公平的。处于抑郁状态的孩子不是懒，只是在你不知道的世界里遭受着折磨。
在此提醒大家，对于一些不明原因的懒惰，要保持警觉。如果在懒惰以外还有情绪等方面的异常表现，不妨到精神心理科门诊让医生判断一下。千万不要忽略了懒惰背后可能隐藏的抑郁！
作者｜北京回龙观医院副主任医师 宋崇升
审核｜国家健康科普专家库专家
北京回龙观医院主任医师 王绍礼
策划｜谭嘉 余运西
编辑｜李君
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发表于 2021-3-18 10:25:32
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