去健身房跑步减肥，还会去踩踩椭圆机，结果发现越减越肥！怎么办？

久州一品 · 发表于 2018-1-26 09:37:37

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俗话说一月二月不减肥，三月四月徒伤悲。这个月办了张健身卡，开始减肥。今天23号，这个月去了健身房15次，扣除生理期，这个频率不算低吧？
每次去健身房，至少保证50分钟慢跑，速度在7.5到8.5之间，有时候时间充足的话，还要去踩下椭圆机。
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网络配图
三分练，七分吃，饮食上我也注意了的。米饭只在中午吃一点点，面食已经戒了。一般都是全麦面包，红薯之类的作为主食，晚餐不吃主食。猪肉吃得少，一般都是牛肉，鸡胸肉为主。
重点来了，我tm居然重了3斤！不瘦就算了嘛，居然还重了！好失败！
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