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熬夜党怎么破?

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发表于 2016-7-8 15:56:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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感觉吃完饭在家里晃一会儿就晚上十一点了,熬夜党怎么破?
上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒,虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。熬夜有以下危险:1.皮肤受损。2.超重肥胖。3.记忆力下降。4.心脏病风险高。5.肠胃危机。6.肝脏受损。7.增加患癌风险
熬夜党怎么破?内分泌,肠胃,记忆力,肝脏,心脏病
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