| 开 学 啦 IT IS TIME TO STUDY LET'S GO! 太阳当空照花儿对你笑，小鸟说——  几点了还睡？！起床上学了！ 嘿，亲爱的同学们！ 新春假期即将结束 开学的脚步正在向我们走来 是不是感觉有些小激动？ 季梁学子，你们准备好了吗? 是时候收心归位，为新学期备战啦！ GO！上课铃响啦！ 一起向新学期出发吧！  一、开学早知道    SCHOOL 时间安排 2月26日（周一） 正式上课（按周一作息时间错峰入校）  二、注意事项  SCHOOL 注意事项 1、请备齐开学所需文具等各项物品； 2、近期有雨雪冰冻天气，请各位同学和家长注意出行安全，有在外旅行的请提前做好返程安排。 三、安全温馨提示 1、卫生防疫安全：  关注卫生和疫情防控知识，预防呼吸道等传染病，做好个人防护，维护公共卫生安全； 2、上下学及交通安全： 不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要请假，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆，注意雨雪冰冻天气对可能对交通产生的不利影响； 3.心理健康安全 积极进取、开朗乐观，多与老师、父母、同学沟通交流，积极参加学校集体活动。 四、实用、好操作的收心攻略 01 调整作息，清淡饮食 假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。 第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。 第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。 02 检查作业，查漏补缺 快开学了，个别孩子的作业还开着“天窗”，正在临阵磨枪熬夜赶作业。 这反映了孩子的自主性不够，总把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家长的教育问题，疏于对孩子时间管理的引导，家长不放任，才能保证孩子开学后不掉队。 第一，要检查孩子的作业情况。孩子作业应该完成90%以上，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。 第二，要督促孩子复习和预习。抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。 03 收拾房间，备齐文具 学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。快开学了，家长要为孩子制造这一份仪式感。 第一，要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。 第二，要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学的氛围。 04 制定计划，明确目标 做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。 第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。 第二，要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。 05 加强锻炼，限制娱乐 让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。 第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。 第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。 06 陪伴孩子，缓解焦虑 刚开学时，一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题，缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。 第一，要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。 第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。 五、几大误区不要做  SCHOOL 这几件事千万不要做 1.不搞“急刹车” 凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。 2.不搞“一刀切” 不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。 4.不搞“放风筝” 无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。 新学期即将来临， 让我们一起整装出发， 以饱满的热情和积极的态度， 迎接崭新的开始！   《2024年春季学期中小学 安全温馨提示》 尊敬的家长： 为了让孩子平安、快乐、健康成长，现就有关安全事项提示如下，请您仔细阅读，共同保护孩子的安全。 一、卫生健康 1.倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持良好卫生习惯，垃圾分类投放。做好孩子的健康监测，不带病到校学习。 2.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。 3.确保孩子充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。 4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。不要求康复期孩子参加剧烈运动。 二、上下学安全 5.不迟到，不早退，不能按时到校或提前离校要请假；不去网吧、酒吧、歌舞厅、游戏厅等场所。 6.走人行道，靠右行；过马路走斑马线，走天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。 7.乘校车，系安全带；到校时及时下车，小学生回家时见不到家长不下车；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。 8.未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。 9.上下学要注意防范暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，避开或绕行易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段。 三、在校活动安全 10.认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。 11.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。 12.不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。 13.遵守寄宿规定，不乱拉电线、不用明火，不留他人住宿，保持寝室干净通风，熟知逃生通道，会用消防器材；小学低年级一般不寄宿。 14.遵守教育教学活动相关安全规范，遇到安全突发事件，按规定妥善处理，并立即向老师报告。 四、防溺水安全 15.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。 16.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。 17.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。 五、心理健康 18.积极进取、开朗乐观，多与老师、父母、同学沟通交流，积极参加学校集体活动。 19.遇到挫折不气馁，对难以解决的困难和问题要学会寻求他人帮助。 20.不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。认识滥用含依托咪酯“上头电子烟”等新型毒品和“笑气”（又称一氧化二氮）等非列管物质的严重危害，注意防范“提神”“减肥”“不上瘾”“无毒害”等名义的引诱吸毒骗术。 21.不沉迷网络游戏，不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面。 六、家校协作 22.学生不能按时到校要请假，提前离校要报批，家校沟通要及时。孩子节假日外出活动，家长要知去向、知内容、知归时、知同伴，提前强化安全教育，做好安全保障。 23.家长积极履行监护责任，学习安全防范知识和技能，认真开展家庭安全教育。教育引导孩子不购买、不携带、不玩耍“萝卜刀”、激光笔、低俗手办等存在安全风险或易引起暴力等不良行为倾向的玩具产品和学生用品。 24.树立科学家庭教育观念，遵循素质教育理念和未成年人身心发展规律，注重培养孩子良好思想品德、行为习惯和健康身心，促进其全面发展；尊重个体差异，理性确定孩子成长目标；多尊重多理解，加强平等沟通，讲究教育方式方法。留守儿童家长应定期与孩子保持联系，给予关心关爱。 25.根据国家“双减”政策要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训（含线下和线上）。请以实际行动予以支持，切实减轻学生校外培训负担，促进孩子全面发展和健康成长。 26.根据国家关于未成年人文身治理工作要求，未成年人的父母或者其他监护人对未成年人产生文身动机和行为的，应当及时劝阻，不得放任未成年人文身。请以实际行动予以支持，教育和帮助孩子树立和践行社会主义核心价值观，充分认识文身可能产生的危害，增强自我保护的意识和能力，理性拒绝文身。 27.家长要积极支持学生参与学校组织的安全教育宣传活动，增强安全工作合力。   End 审核/晏传江 图/季梁教师 文/石 锐 编辑/陈 铭 上一篇：年度超强省钱秘笈!随州万达广场跨年折扣终极攻略来了,必藏~ 下一篇：激情满怀向未来-----市住建系统参加随州市二运会开幕式侧记 |
