电脑族的各种毛病接踵而来，什么早上不想起，晚上又睡不着，什么肩酸背痛的，听说一个人烦恼得原因，有两种：一是长时间没读书，二是长时间没锻炼，要是你既没读书有没锻炼，那(此处省略n个字）。。。。。。   只想选择 一种锻炼方式，坚持下去，同行们出出主意吧？