因工作的需要，天天对着电脑，上个月明显感觉到颈椎压抑得疼，眼睛也有许多的不适，觉也睡不好，在药店买了些药，也没有多大的效果，论坛上有关于治疗或缓解这方面的方法，麻烦告知一下，谢谢！