在减肥界有这样一句话说“三月不减肥，四月徒伤悲。”
要想健康减肥还能同时养颜美容
那食物的选择就直接瞄准水果了

我们来看看每个季节该吃哪些水果呢

一月  柿子、柚子


   


如果猕猴桃太硬?把猕猴桃装入塑料袋内?再把切开的梨或苹果同袋混装?然后将袋口密封3?5天?催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。

二月 甘蔗



冬天吃甘蔗?最好将其切成20厘米—30厘米的小段?放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃?比生吃更甜。

三月 菠萝


切片泡入淡盐水中?放冰柜里冰后食用?会更香甜好吃。

四月   芒果、山竹

      

山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的?捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后?里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。

五月  草莓、荔枝

     

5月份上市的荔枝?多是三月红等早熟品种?味道稍带酸味?属中低档品种?6月中旬是荔枝的最好时节?糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

六月 樱桃


6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3—5度下可以存放5天?常温下最多两天。