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司机养护眼睛的八种方法

中国专汽
2014/05/17 09:29:47
关于汽车驾驶员来说,养护好自己的一双眼睛,十分重要。驾驶员如何 威力养护好自己的眼睛呢?主要的方法有八种:

一是洗目。时常以热水、热毛巾 或蒸气等熏浴双眼增进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

二是养目。平常留神饮食的挑选 和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,养分眼睛,避免因不足某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛安康,构成视力降落。

三是动目。恰当运行眼球,训练 眼球的活力,以抵达舒筋活络,改善视力功用的主旨,使眼球愈加灵活、敏锐。

四是摩目。经罕用手按摩双眼, 不只可坚持眼部的青春活力,而且可预防视力降落。尤其是中年驾驶员,更应该这样做。

五是极目。在中途停车休息时, 应应用短暂的瞬间,将身材直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲倦。

六是惜目。精心爱惜自己的眼 睛,留神用眼不要过度。除在行驾中需集中肉体用眼外,平常看电视、看书等,都要严厉限定次数和工夫,不可过长、过滥。

七是护目。要想方设法爱护好眼 睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,特别是不能用有眼病的人的毛巾。平常,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

八是治目。一旦得了眼病,除注 意休息外,还要及时医治,免得病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要经过验光,选戴适合的眼镜。

理论证实,汽车驾驶员只有加强眼睛养护,就能有一双安康、明亮、锐 利的眼睛,开起车来就愈加得心应手,确保行车安全。

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