摔倒后第一个动作是……
2025/03/15 13:24:49
近期
安徽黄山景区出现降雪
登山步道因积雪化身“滑梯”
有游客头朝下滑跌20多米
撞上护栏才停下
场面十分惊险
爬山遇雨雪要小心
若不慎摔倒该怎么办？
千万先别急着起身！
若不慎摔倒该怎么办？
千万先别急着起身！
摔倒莫慌！
正确应对看这里
通常，人在摔倒后会想尽快站起来，或者看到别人摔倒后，下意识想把对方扶起来。其实，正确做法应该是先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身，谨防发生无移位嵌插型骨折。
可以通过以下三点先行判断是否发生骨折：
如果出现以上情况，应高度怀疑发生骨折，需立即送医！
骨折后需“伤处制动”
摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防止伤处移位。
若桡骨远端骨折，可用另一只手托住受伤手腕，或用书本托住手及前臂，用带子悬吊在脖子上，或用绷带固定在胸前；
若骨盆或腰椎骨折，千万不要贸然背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。
如前文中在台阶上摔倒的游客，需格外注意腰椎是否出现骨折。
有的骨折“不太疼”
很多人以为如果不太疼且能走路就没骨折，但疼痛与否其实与自身耐受力相关。
一些人骨折时疼痛不明显，甚至不影响正常活动，就以为没事，因此忽略了伤势。
先冷敷，消肿后再热敷
摔伤后，需要先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿再进行热敷。
阿消提示
登山前要做好充分准备
了解山区路况和天气
切勿在恶劣天气登山
别为“限定美景”冒险
安全永远第一
（来源：随州消防）
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