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宝宝辅食怎么加?随州市中心医院儿保科主任教你如何科学育儿

大洪山老刀客
2023/04/03 17:26:41
随着宝宝一天天的长大,光吃母乳和配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,这个时候就要添加额外的营养物质,也就是我们所说的“辅食”。

人类产生黏膜免疫耐受的关键时期在4-6月龄,这个时候消化道发育逐渐成熟,神经肌肉系统以及肾脏发育比较好。简单的来讲就是机体把接受除乳类食物以外食物的通道打开了,这时候及早的接触不同的食物可以减少该种食物以后过敏的可能。因此引入其他食物的月龄不宜早过4月龄,也不宜迟于8月龄,最佳为4-6月龄。注意:宝宝在发热、腹泻、呕吐、食欲差等异常情况下,不建议添加辅食。



食物引入分两个阶段


第一阶段

4-6月龄:为特别制作的婴儿产品(如:高铁米粉)或家庭自制的不含添加剂(如:糖、盐)的泥状食物(如:蔬菜泥、水果泥等)。

第二阶段

7-12月龄:宜混合食用,食物品种逐渐接近成人,宜含更多营养素,不含糖、盐、脂类食物,同时保证每日乳量800毫升。

引入方法


原则是单一引入,反复尝试,持续一周,或直至婴儿可接受为止,再接受另一种,以刺激味觉的发育。单一引入可帮助了解食物过敏。需要强调的是一岁以上可适量加盐。



婴儿添加辅食的原则有以下几点


1、从少到多

也就是在哺乳以后,添加新辅食时,应从少量开始,逐渐加量。如添加蛋黄,从1/4只起试喂,如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,3-5天逐渐增加至1/3-1/2只,在1-2周增至1只。用勺子进食,6-7个月的孩子可以代替一次乳量。

2、从一种到多种

比如蔬菜的引入,应该每一种蔬菜尝试1-2次/天,直到5-7天孩子习惯这种口味后再换另外一种,这样可以刺激孩子味觉的发育,另外,单一食物的引入也可以帮助了解孩子是否会出现食物过敏。

3、从细到粗

刚开始给孩子添加辅食要注意可以先榨成汁或者磨成泥,以利于孩子吞咽。乳牙长出后就可以适当粗一些,帮助孩子锻炼咀嚼能力。在添加辅食的选择上,则刚开始可以添加蔬菜汁、水果汁之类的汁水,后来的话可以添加米汤、米糊、鱼泥、菜泥等等,要从少到多,循序渐进的添加比较好。

4、从软的到硬的

随着孩子年龄的增长,食物有一定的硬度可以促进孩子的牙齿萌出和咀嚼功能的形成。

5、需要注意进食技能的培养

尽量让孩子主动参与进食,比如7-9个月的孩子,可以鼓励孩子自己抓食物,一岁以后可以让孩子自己用勺子进食,这样既可以增加孩子进食的兴趣,又有利于锻炼孩子手眼的协调能力和培养孩子的独立能力。



刚开始添加辅食时,大多数宝宝会将食物吐出,妈妈觉得宝宝不爱吃就不再喂宝宝刚开始添加辅食时,由于天生就具有一种自我保护能力,可能会拒绝新食物,同时有些宝宝舌头的挺舌反射还没有消失,所以宝宝会把喂进嘴里的辅食吐出来,对于这种情况我们希望妈妈们不要怕麻烦,建议继续喂辅食,宝宝经过一段时间会逐渐适应下来。一周岁以内宝宝,主要是以母乳喂养或配方奶喂养为主,辅食为辅。因此,在添加辅食时,首先要保证充足的母乳或者配方奶的摄入,以免造成宝宝营养不足。

在这里要特别提醒一下各位宝爸宝妈,宝宝是个独立体,要给与尊重,给宝宝准备独立的碗、勺和座位,当大人进餐时,孩子也和大人一起,独立坐在餐桌旁,享受进餐的氛围,培养餐桌文化及礼仪,养成良好的进餐习惯,千万不要一边看电视、一边进餐,千万不要宝宝在前面跑,妈妈端着碗在后面追着喂食。

宝爸宝妈们

让我们一起来科学育儿

为爱成长吧!


来源丨随州市中心医院  供稿丨儿童保健科 杜林波
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