疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。为了帮助学生调节心情，减轻压力。重视学生心理健康教育是目前教育的需要，何店镇中心学校举行了心理健康专题讲座。

    讲座之初，对于学生容易产生较大的心理压力，专业心理健康老师黄茜老师给了孩子们6种缓解方法：呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力、清理心灵空间、尽量有序的生活、乱语或者身体抖动。她通过讲解有趣的生活故事和收集生动形象的图片，告诉孩子们学会控制情绪的方法和措施。故事的最后，孩子们悟出这样一个道理：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。面对较大的工作压力，老师们难免也会容易产生焦虑。专业的黄老师也为老师们讲解了一些缓解焦虑的方法，老师们也是受益良多。

    美国著名的人际关系学大师卡耐基说过：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.希望我们的孩子们都学会做自己情绪的主人。
来源：何店镇中心学校