春暖花开，又到了山花烂漫的时节，此时是人们最易患花粉过敏的季节，对于一些花粉过敏的人来说简直是苦不堪言。那么，要如何有效应对呢？
　　第一，有花粉过敏史的人，可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物，这样可以起到预防的作用。
　　第二，尽量减少户外活动，更不要去树木花草多的公园或野外。
　　第三，外出时穿长袖和相对光滑材质的衣服，这样不容易让花粉附着，可戴专用花粉口罩和眼镜等。
　　第四，外出时要带上脱敏药物，出现症状时及时救治。
　　第五，外出回家后清洗颜面和手部等沾有花粉的部位，用生理盐水冲洗鼻腔，及时更换外衣。
　　第六，勿在室外晾晒衣被，容易沾染花粉，可使用干衣机等装置，或在封闭的阳台等阳光照耀的地点晾晒。
　　第七，在高花粉过敏指数时期，保持窗户关闭，同时要保持室内湿度。
　　第八，规律作息，保持乐观开朗的情绪，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食品和甜食，忌刺激食物。