搞IT的天天就对着这破电脑折腾这折腾那 生理时间基本上都乱了
五脏六腑伴随着站长们日以继夜的折腾 负荷也日益增长
慢慢地各种状况就出现了 黑眼圈 白天精神不佳 老晃神 内热上火 等等等
我想大家总是这么对自己说的“再忍忍吧 先苦后甜 等成功了再补回来 没事的”
殊不知一些器官损坏后是无法靠药物恢复或自我修复的

我对这方面也不是很擅长 也就偶尔会看一些养神的节目或者文章
然后就多注意自己的情况 比如尿液的颜色啦 皮肤啦什么的
觉得不太对劲的时候 就赶紧调整下 多休息 多吃水果 多喝鲜榨果汁什么的

一个星期基本上有3天是会通宵不睡的 喜欢在夜深人静的时候干活
干扰少 容易专注 但熬夜这事也不简单 尤其还得工作 又是个烟枪
一晚上基本可以干掉一包20根的香烟
规定自己不能在房间里抽 一方面是保持清新 再来就是能走动
我都是在厨房站着抽 所以每抽一次烟 就会顺便喝一杯开水
据说熬夜或者抽烟的人都得多喝开水才是 听着是有一定道理的
So 反正绝对是无害的 就跟着做呗

然后也要求一天得吃一种水果 最近吃得多的就是苹果了
它的营养价值就不多说了 偶尔在外就点杯萝卜或者萝卜+苹果汁
萝卜也是相当NB的一种蔬果哟 亲

就先说这么多了 大家如果也有自己的一些小贴士的话
回帖说明吧 我会一楼楼仔细看的 并按情况给予积分奖励或者楼层置顶

又得接着赶客户的单子了 唉 今晚至少得4点才能睡了 {:soso_e164:}