有一个青年，每天闲的蛋疼，有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样？
他说做就做，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。他还用摄像机记录下了这一过程。
三十天后，体重增加了23斤，而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。
要知道，之前摩根可是非常健康的，真是 no zuo no die why you try。
连续三十天吃麦当劳的视频引起了很多人的关注。
我们告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？
于是我要完成的五个任务：
不玩游戏不抽烟；
吃饭不喝碳酸饮料；
多阅读多看书；
每周更新好惠付文章；
每天坚持喝5瓶水。
30天后，我变成了一个拥有健康、注重饮食、乐观、文采等多种美好品质的dalao。
很多人一开始用力地，玩命地改，但渐渐的，你开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持，这时往往离成功只有一步之遥。
我深深体会到“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”改变，是一个循序渐进的过程。
越到最后，越关键。拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。
不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。
一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。
你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。
把东西放在固定的位置；
一月集中采购一次生活必需品；
在前一天晚上准备好第二天要用的东西；
记录时间都去哪了；
每天静坐冥想五分钟；早起；
这几个习惯小的不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。
思想决定行动，行动决定性格。