2016里约奥运第4比赛日，中国代表团收获3金1铜。在女子举重63公斤级决赛，邓薇以262公斤的总成绩打破世界纪录夺得冠军。石智勇夺得男子69公斤级冠军。在跳水女子双人10米台决赛，陈若琳/刘蕙瑕以354分的总成绩获得金牌。女子体操获得团体第三名。宁泽涛无缘男子100米自由泳决赛。

【游泳】宁泽涛无缘100自决赛 菲尔普斯夺奥运第21金

宁泽涛遗憾无缘决赛

在男子100米自由泳预赛中，宁泽涛以总成绩并列第14名惊险晋级，但是在半决赛中仅位列小组第6，总成绩第12遗憾无缘决赛。在接受采访时，宁泽涛表示自己已经尽力了，并且发挥出了正常水平，站在里约赛场上，感到非常荣幸。

在男子200米蝶泳决赛中，菲尔普斯游出1分53秒36的成绩，以0.04秒的微弱优势夺冠，拿到个人奥运第20金。随后，他又在男子4*200米自由泳接力中，和队友搭档再添一金。

女子200米自由泳决赛中，中国选手沈铎以1分55秒25的成绩获得并列第五名。虽然已经创造了个人最好成绩，但她却坦言仍没有达到自己的目标。美国选手莱德基获得冠军，瑞典选手舍斯特伦获得亚军。

【举重】举重入账两金 邓薇破世界纪录夺冠

女子63公斤级比赛中，中国名将邓薇抓举115公斤平奥运会纪录、挺举147公斤破世界纪录，从而以262公斤的总成绩创造新的世界纪录夺得冠军，为中国体育代表团赢得了第六枚金牌，也是在举重项目上拿下的第二金，邓薇成为继陈晓敏之后第二位赢得该级别奥运金牌的中国选手。这也是本届奥运会，中国举重队在女子项目上夺得的首金。原本中国队在这个级别上的主要对手，有着“台北陈奕迅”之称的女举名将林子琦没有能够通过赛前药检，遭到“暂时性禁赛”。

在男子69公斤级比赛中，中国选手石智勇在抓举输1公斤的情况下，依靠强大的挺举实力，最终以352公斤的总成绩如愿摘金，帮助中国体育代表团赢得在里约奥运会的第八金，这是中国举重队在本届奥运会上夺得的第三块金牌，石智勇也帮助团队在这一级别上完成了奥运四连冠。

【跳水】陈若琳/刘蕙瑕捍卫荣誉

女子双人十米跳台决赛中，陈若琳/刘蕙瑕组合一路领先，最终以354.00分的成绩获得冠军，中国队实现这个项目的奥运五连冠，这也是中国代表团在本届奥运会上的第7枚金牌。陈若琳创造奥运会女双十米台三连冠纪录，同时也是她的个人第5枚奥运金牌，此前她已经包揽了2008年和2012年两届奥运单人和双人项目的4枚金牌。

值得一提的是，今天跳水池里的水颜色突变，昨天还说正常的，今天却变成了绿色。有外国网友打趣说是怪物史莱克来这个池子里泡过。而中国的网友则调侃道“这池子一定是风油精放多了”。

【体操】女子团体决赛，中国队派出商春松、王妍、范忆琳、谭佳薪和毛艺出战，结果资格赛排名第二的她们在最后一项自由操上出现严重失误，最终以176.003分获得女团铜牌。实力强大的卫冕冠军美国队184.897分强势卫冕，俄罗斯队176.688分获得银牌。

【乒乓球】中国选手悉数过关

男单1/4决赛，卫冕冠军张继科先丢一局的情况下连扳四局，以4-1逆转日本小将丹羽孝希，闯进男单四强，下一轮他将与白俄罗斯的萨姆索诺夫争夺决赛权。头号种子马龙4-0完胜尼日利亚黑马阿鲁纳，他将在半决赛中与日本一哥水谷隼对决。

女单1/4决赛，头号种子选手丁宁以4比0轻松击败德国华裔选手韩莹，顺利杀入四强。在半决赛中，丁宁的对手将是另外一位削球好手，来自朝鲜的金仲。卫冕冠军李晓霞以4比0轻取中华台北选手郑怡静，半决赛的对手将是日本名将福原爱，后者淘汰了新加坡名将冯天薇。

【射击】老将陈颖提前出局 张靖婧第四

张靖婧获得第四

女子25米运动手枪，张靖婧在铜牌赛不敌瑞士选手蒂特尔姆，获得第四，遗憾错失奖牌。金牌被希腊的克拉卡奇夺走，德国选手卡尔斯夺得银牌。资格赛中，2008年奥运冠军陈颖打出570环，排名第30遭淘汰。

【网球】中国军团全军覆没 小威爆冷出局

女子双打第二轮，中国组合彭帅/张帅以4-6/4-6不敌前美网冠军、捷克搭档赫拉德卡/赫拉瓦科娃。郑赛赛/徐一璠以2-6/3-6不敌前世界第一意大利组合埃拉尼/文奇，均无缘八强，中国军团全军覆没。

女单赛场则爆出大冷门，卫冕冠军小威廉姆斯4-6/3-6不敌乌克兰选手斯维托丽娜遭淘汰。男单方面，西班牙名将纳达尔以6-3/6-3击败意大利老将塞皮，顺利晋级16强。

【马术】华天创造历史

马术三项赛场地障碍赛决赛，中国选手华天携战马搭档“堂-热内卢”征战。最终名列第8，创造他个人也是中国代表团在奥运会马术比赛中的最佳战绩。德国选手荣格以40.9分的成绩蝉联该项目的奥运冠军，法国选手尼古拉斯和美国选手杜顿分列二、三名。