生命在于运动，但是一年到头，楼主都没运动过几次（好像一次步都没跑过……）现在每天爬5楼累的气喘吁吁的，完全处于亚健康状态。所以想问哈随州的同胞们，你们平时锻炼吗？一般是做什么运动？