26岁男，大专毕业，外省铁路局供电段上班5年，从事电气化铁路接触网维护工作，月收入5000左右，上20天休息10天，20天上班时间周一周二周四周五凌晨有天窗点，每个天窗2小时，时间凌晨3：00-5：00，加上路上时间一个天窗大概要5-6个小时，一般是凌晨2点起床，早上7点睡觉，白天基本上没事，凌晨没有天窗的时候白天会有零星的线路巡视。天窗需要高空作业，强度不大。上班的20天不得随意外出，休息的10天自由安排，从家坐火车去上班的地方要8-9个小时。现在感觉这种生活过的不开心，各位老乡有没有什么建议？