中高考减压系列公益讲座走进随州市第二中学

沉睡的编钟

轻松备考 12355与你同行

中高考减压系列公益讲座走进随州市第二中学

    5月13日上午，随州二中“轻松备考·12355与你同行”高考考前心理教育专题讲座在学术报告厅举行。旨在缓解高三学生高考考前心理压力，消除考前焦虑、紧张等情绪，更好地帮助学生在高考冲刺期间保持良好心理状态，以更加积极、自信、乐观、向上的心态备战高考、决胜高考。

讲座·简介

    据悉，12355青少年服务台是共青团机构下为帮助青少年身心健康发展而开设的服务平台，以心理咨询和法律咨询为主，由持证的心理咨询师和律师为广大青少年提供服务。“轻松备考12355与你同行”中高考减压行动是团市委联合12355青少年服务台组织的服务青少年心理健康系列活动之一，为的是更好的发挥共青团服务青少年的职能，充分发挥12355青少年服务台的作用，为广大青少年提供更多更好的服务。共青团随州市委特聘蓝天心理咨询中心毛红艳老师担任主讲。

不忘初心，远离诱惑

咬定目标，适应环境

顺其自然，为所当为

演讲·现场

    讲座上，毛老师结合典型事例，针对学生考前有可能呈现的失眠、学不进去、缺乏信心、头晕、担心、恐惧、烦躁等问题，从心理学角度积极引导学生了解自我、发现自我，接纳自我、放下包袱，明确目标、调整心态，教会学生具体有效的应对方法，以饱满的精神，轻松愉悦的心境备考。讲座中，毛老师以互动的形式，带领学生们积极思考，踊跃发言，现场气氛轻松愉快，最后，毛老师为大家祝福，“吃得好、睡得香、开开心心追逐梦想”，为同学们的高考打气加油！

优化情绪，善待自己

强化信心，调整心态

加强锻炼，改善睡眠

与人沟通，寻求帮助

结语

此次心理减压讲座，让面临高考的学生

感受到全社会给予高三学子的关爱和给予的厚望，

鼓励学生用积极乐观的心态去面对高考，

在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章！

此次讲座在同学们欢乐的笑声中圆满结束！

最后，预祝广大考生们在考试中取得好的成绩！

图文：王 波、樊辰龙、刘欢欢