儿童挑食怎么办

心有所属

儿童挑食怎么办孩子是每个家庭的未来，是父母的希望。每个父母都希望自己的孩子能健康成长。挑食不利于孩子健康成长。儿童挑食怎么办呢？很多孩子或多或少都存在挑食的问题，如果孩子挑食，家长要正确对待，不要太过焦虑，可以从以下方面应对:1、给孩子与之年龄相应份量的食物，不要过多。份量过多，孩子吃不完，会打击他们的自信心。2、多选择绿色健康的食物，比如蔬菜水果，不要买过多精细加工的超市食品。3、如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中，孩子自己参与做的饭菜，更能引起孩子食欲。4、不要通过奖励的方式让孩子吃东西。5、对孩子的点滴进步要及时表扬。6、尽可能全家人一起就餐，避免孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同，孩子不要有单独的菜单。7、少给孩子吃零食，尤其是饭前不要吃零食。8、家长要以身作则做好榜样，养成良好的饮食习惯，避免挑食。如何避免儿童挑食儿童挑食会造成体内营养失衡，影响儿童生长发育，挑食的孩子会长不高，还有可能影响智力发育。下面我们一起学习一下如何避免儿童挑食。1、注意食物多样化，避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪，尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物，时间久了孩子会吃腻，慢慢的会不喜欢吃这些食物，或者只吃这类食物，拒绝其他食物。2、把食物做得漂亮一些，尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往，儿童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者别致的餐具，这些可能都会增加孩子进食的兴趣，更能引起食欲。3、让孩子少吃零食，尤其是餐前更应该避免吃零食。很多零食都有大量的添加剂，吃过多零食会影响正餐。4、家长自己不要挑食。所谓上行下效，家长要有良好的饮食习惯，给孩子做好榜样。