入冬以来最严重雾霾侵袭湖北，好转要等3天！防护建议就一个字

夏勇

自11月29日12时起，受近地面风速加大、华北污染传输进一步加强影响，我省各地环境空气质量出现逐步恶化情况。



武汉中心气象台2018年11月30日08时59分发布霾黄色预警信号: 目前，十堰、襄阳、随州、荆门、荆州、孝感、黄冈、武汉、鄂州、仙桃、潜江、天门已经出现中度到重度霾，预计未来24小时将继续维持。

截至11月30日10时，我省大部分地区空气质量仍维持在重度污染级别，其中荆门为严重污染，宜昌、黄冈、鄂州为中度污染级别，鄂西南、鄂东南局地受传输影响相对较小，目前为良到轻度污染级别，首要污染物均为PM2.5。


今天上午，武汉中心气象台拉响今年下半年首个霾黄色预警信号
11月30日12时，武汉市重污染天气应急指挥部办公室发布重污染天气蓝色预警，并宣布启动Ⅳ级应急响应措施。

11月29日中午，襄阳地区空气质量率先开始恶化，由重度污染（AQI：247）迅速恶化至严重污染（AQI：395）；当日16时起，全省其他地区空气质量开始迅速进一步恶化，除恩施、咸宁、黄石、神农架等少数地区维持在良到轻度污染级别外，其他地区均达到重度以上污染级别，其中襄阳、荆门达到严重污染级别，宜昌、恩施AQI指数在短暂抬升后有所下降，处于轻度到中度污染级别。


武汉二环线红庙立交桥附近的东湖景园
11月30日8时，武汉市城区小时AQI指数为280，为重度污染天气，至此市区已连续12个小时维持重度污染，首要污染物为PM2.5。目前，污染带主要位于山东南部、河南、安徽、陕西南部和江苏中南部等大部城市，空气质量为中度污染到重度污染，首要污染物均为PM2.5。


今天9点，湖北AQI指数（数据来源：湖北生态环境厅）
11月30日11时，湖北省环境监测中心站大气复合污染自动监控预警中心，发布《湖北省重污染天气预警快报》显示：截至11月30日10时，湖北省周边省份空气质量状况也并不算好，其中，陕西省南部以轻度到中度污染为主；河南省南部、安徽北部空气质量以重度到严重污染为主；安徽省南部、西部空气质量以中度到重度污染为主。湖南、江西大部均以良到轻度污染为主。

湖北省环境监测中心站根据空气质量数值预报及气象会商综合分析，预计——

11月30日晚间到12月1日白天，全省环境空气质量无明显好转，预计中部地区空气质量以重度污染为主，局地可达严重污染，东部地区中度到重度污染为主，鄂东南局地轻度到中度污染，首要污染物均为PM2.5。西部地区十堰空气质量以中度到重度污染为主，其他地区以轻度到中度污染，首要污染物为PM2.5。

12月1日至2日，受降水影响，全省空气质量略有好转，预计中部地区空气质量以中度到重度污染为主，东部地区空气质量以轻度到中度污染为主，西部空气质量以轻度污染到中度为主，鄂西南局地以良到轻度污染为主，首要污染物均为PM2.5。

12月3日起，受冷空气南下影响，全省空气质量出现明显好转。预计西部地区以良到轻度污染为主，局地可达优良，中部地区以轻度污染为主，东部地区以良到轻度污染为主，首要污染物均为PM2.5。

根据监测和预判分析，本次重污染天气是今年湖北省入冬以来，遭遇的最为严重的一次雾霾天气，不仅重污染天气持续时间长，且污染程度最大。


防护建议就一个字：宅
有关专家提醒广大市民，重污染天气发生时，尽量减少户外活动，尤其是老人、小孩和心肺功能较弱者，一定要注重防范，如外出，需佩戴专业防霾口罩等。




呼吸系统：
PM2.5能吸附铅、锰、镉等多种有害物，深入人体肺泡并沉淀，会给呼吸系统带来伤害；雾霾会增加空气中病菌活性，使其进入人体呼吸系统造成感染，老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎等疾病也容易急性发作。

心血管：
心脏病患者在雾霾天会加重病情；PM2.5附着多种污染物和病菌，进入人体之后容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等；雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。






一、戴口罩

尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。



二、别戴隐形眼镜

隐形眼镜容易导致眼角膜缺氧，在雾霾天里因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼睛干涩不舒服；空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或者感染。



三、随身带包湿巾

对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易吸附在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿纸巾可随时清洁。

四、多喝水

多喝水可以保持呼吸道的湿润。



五、尽量用鼻子呼吸

有研究发现，大于10微米以上的颗粒，鼻毛可以阻挡百分之九五。

六、外出回家后清洁

外出回家之后要清洁脸部、漱口、以及鼻腔。






一、纱布口罩

过滤效率低，对PM2.5几乎没有阻隔作用。



二、活性炭口罩

过滤效率低，对PM2.5几乎没有阻隔作用。



三、医用口罩

分医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒完全“拒之门外”。






可参考有关部门发布的空气质量的情况，来选择什么时候戴口罩出行，在出现霾黄色或橙色预警、PM2.5指数较高的情况下外出，应该选择N95口罩。




从雾霾致病机理来看，理论上来说在雾霾天应该多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A的食物。




即便在雾霾天，也要每天开窗通风。因为室内污染物也有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸时排出的废气等。密封空间很容易让这些污染物累积，对健康不利。建议开个小缝，通风至少一个小时。




雾霾天远离马路，去公园做一些舒缓的运动是没有问题的，但是不能剧烈运动，否则会导致肺活量增加，吸入更多的污染物。运动时间也不要超过一个小时。早晚和下午污染都比较严重，建议不要选择这个时间段运动。






尽量别开窗，特别是堵车的时候，如果车内空气质量不太差，就建议大家在不开窗的条件下，将空调设定为内循环；雾霾天能见度比较低，开车的时候要打开雾灯，千万不能开远光灯；不要过急、过快行驶，注意保持车距。



（来源：文明湖北）